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勝ち組になる!ダイエットの理由

ダイエットは苦労ばかりでは続きませんが、楽しいばかりではありません。

理由はひとつ。
ある程度の我慢や努力は必要だからです。

あなたがダイエットを始めようと思った理由はなんですか?
友達がダイエットを始めたから?なんとなく痩せたいから?

それではダメなんです! さっき言いましたようにダイエットは楽ではありません


ですから、ダイエットをはじめる理由や気持ちをしっかり

持って意識しなければ、途中で挫折する可能性は大です。

例えばチョコを作るとき。あなたがチョコ作りが苦手だったとします。
もうすぐバレンタインだから、誰かにチョコをあげようかな。と思って作るのと、

「付き合いたい!どんなチョコが好きかな!」

そう思ってチョコを作るのとでは全く違いますよね。
チョコをあげたい理由や、その先に楽しいことがあるかも!と思える気持ちがあれば美味しいチョコを作ろう!

という気持ちは強くなり苦手なチョコ作りもがんばれますよね。

ダイエットも同じです。ダイエットをしたい理由をしっかり持って、成功した時やどんな自分になりたいのかをきちんとイメージする。
それが大事なんです!
そうする事で気持ちが高まり、ダイエットへの意識や結果が変わります。

私は常に自信のもてるプロポーションの自分をイメージしています。
そうする事で、実際食べすぎや運動不足を解消し、太らない生活を意識する事ができるので、結果的には極端に太ったりしたりはしません。
まずは、ダイエットをはじめる前に、どんな自分になりたいかをイメージし、痩せる!というしっかりとした気持ちを持ってください。

そうすれば、きっと理想の自分になれるはずです。


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